11 Septiembre de 2018.
Zapopan.– El DIF Zapopan lleva a cabo la capacitación especial para adultos mayores en el arte marcial de Corea, Soo Bahk Do, de la escuela Moo Duk Kwan, que consiste en la técnica de meditación con movimientos y respiraciones llamada Moo Pal Dan Kum.
La instructora de esta nueva clase, Elizabeth Mora, mencionó que dicha técnica oriental es conocida en China como Chi Kung o Qi Gong, “y el objetivo es promover el bienestar físico y mental de los adultos mayores”.
Manifestó que las clases se imparten en el Centro Metropolitano del Adulto Mayor (CEMAM), los viernes de 9:00 a 10:00 horas y la cuota de recuperación es de 20 pesos, “mediante esta disciplina se desarrolla un estado de salud interna”.
“Vamos a generar un equilibrio en la energía física, mental y espiritual, porque a través de los ejercicios que hacemos logramos que el cuerpo, la mente y el espíritu se unan para conducir a estados físicos y mentales saludables”.
Precisó que los beneficios psicológicos que se obtienen al practicar esta disciplina son: “seguridad, autoconfianza, autoestima, disminución de ansiedad, liberación de la depresión y se produce un sentido diferente de la vida”.
“Esta no es una clase de riesgo para los adultos mayores, al revés, da seguridad porque también se combina con la defensa personal, como por ejemplo para escaparse en caso de que alguien los sujete”.
Dijo que el requisito para ingresar a dicha actividad es ser usuario del CEMAM y tener movilidad en brazos y piernas para poder hacer los ejercicios cruzados con ambas extremidades a fin de que el cerebro logre una conexión lateral en los dos hemisferios, y trabajar con mayor oxigenación y más conexiones neuronales.
Comentó que debido a que ella cuenta con la certificación en este arte marcial, los alumnos que lo deseen podrán avanzar en los grados que se marcan con cintas de colores hasta llegar a cinta negra, en la categoría de adultos mayores, ya que dicho arte marcial se adapta a las necesidades de cada individuo.
La instructora Elizabeth Mora pertenece a la Federación Mexicana de Moo Duk Kwan Soo Bahk Do y forma parte del Comité de Asesoría Técnica Nacional.
Fuente: Notimex.